ぎっくり腰:ヤバい時の回避法

ぎっくり腰完全対応のベッドと、ディープな効果のソフトな手技。 渋谷でぎっくり腰の施術ならキュア整体ルームにおまかせください。

なぜ「ぎっくり腰完全対応」のベッドなのか?

ぎっくり腰の「あるある」。ぎっくり腰で整体院や整骨院に行ったことがあるとしたら、あなたもこんな経験はありませんか?

 

 

なんとか良くしてもらおうと、やっとのことでたどり着いた整体院。
施術してもらって、少し楽になって喜んだのも束の間・・・

 

起き上がろうとしたら「痛たたた!」
よけい痛みが強くなって起き上がれなくなってしまった、といったケースは少なからずあります。

 

しかもツラいばかりでなく、無理に起き上がろうとするその動作が、腰にさらなる負担をかけてしまい、悪化させてしまうこともあります。
そのリスクを避けるために当院では米国製の専用ベッドを採用しています。

 

からだに負担のない技術で、1日も早く回復してもらう。
そのために、設備も技術も常にベストをつくしています。

 

もしもぎっくり腰になってしまったら。

 

これまで多くの方のお力になってきた当院に、どうぞおまかせください。

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「うっ!やばい・・・」
ぎっくり腰を経験した方なら知っている、あの不吉な前兆。
注意深く慎重に生活する事でどうにか事無きを得る事がほとんどかと思いますが・・・
つい油断して、あるいは、朝起きたら・・・

 

本物のぎっくり腰になっていた、というのもよくある話。
そこで、やばい前兆が訪れてからの【リスク回避法】を紹介します。
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●あなたはすでに疲れている

 
ぎっくり腰は「無理な動作をした」からではなくて「無理な動作に負けてしまうほど体力が落ちている」状態にすでにあるから起きるのです。

 

だからなにしろ先手を打って、
「ぎっくり腰になってしまった時のように」
身体をいたわっておとなしくすごすのが鉄則です。

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●日常動作は「腹を目一杯ひっこめて」行なう

 
そんなときに不注意な動作をすると「ピキッ!」となりますし、おっかなびっくり動作をしていてもちょっとの加減でヒャッ!となります。

 

意外と皆さんが知らない「動作のコツ」があります。
それはお腹を目一杯引っ込めること。
背中をすこし丸めて、お腹の上半分(臍〜みぞおち)をグーッと引っ込める。
そうすると「大腰筋」という、謂わば天然のコルセットが効いてくれるので、動作が安定するし安心感が生まれます。
しんどくて引っ込められない時は、その位置(臍〜みぞおちの間)に手のひらを当てて少しお腹を圧迫してやると、自動的にコルセットが働きます。

 


椅子から立つ時、身体をひねるとき、くしゃみが出そうなとき・・・
そうしてやると大分らくにできるはずです。

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●これ以上からだをイジメない!

 

平常の状態に戻るまで、以下の事は是非避けてください。

 1。残業
 2。夜更かし
 3。飲酒
 4。風呂
 5。スポーツ
上記のことは身体を余計疲れさせます。
絶対やるな、とは言いません。もしやるとするなら、ぎっくり腰になる覚悟で行なってください。

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このところぎっくり腰の患者さんが多いので書かせていただきました。

 

もしも、ぎっくり腰になってしまったら、しっかりなおすためには以下のどちらかです。
・1つは、しっかり長期の休暇をとって体を徹底的に休ませること。(安静第一です)
・もう1つは、整体や鍼などで、腰の修復を加速度的に高めていくこと。
ちなみに当院は月に15名ほどぎっくり腰の方を見させていただいており、再発防止にも効果をあげています。
原因となる体質から良くしたいと思ったら、ぜひ当院へご連絡ください。

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腰痛について

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